Una verdad paradójica sobre el campo del bienestar es que se ha convertido en una industria. La mayoría de las personas no considerarían que el marketing corporativo sea relajante o emocionalmente satisfactorio. Pero, por supuesto, esa es una perspectiva relativamente cínica. Después de todo, la industria médica es una industria y es responsable de salvar millones de vidas de diversas enfermedades y de brindar una mejor calidad de vida para casi todos nosotros.
Dicho esto, si no tienes cuidado, es muy fácil caer en la trampa de pensar que necesitas los últimos y mejores productos para sentirte lo mejor posible. Eso no quiere decir que dichos productos no te ayuden, solo que tener todos los suplementos que tengas a mano o una rutina de tomar cuarenta pastillas cada mañana probablemente no sea propicio para una mejor salud .
Si disfrutas del bienestar y el cuidado personal, es fácil excederse. Después de todo, somos humanos y no experimentos de laboratorio. Experimenta sin falta (con la aprobación tácita de tu médico), pero asegúrate de no excederte. Si sientes que tu régimen de cuidado personal se ha salido un poco de control, no te preocupes, no estás solo. Quizás te resulten útiles los siguientes consejos:
Cicla tus rutinas
Como ocurre con la mayoría de las cosas, el cuerpo y la mente pueden volverse insensibles si se practican las mismas rutinas de cuidado personal indefinidamente sin cambios. Después de todo, no esperaría comer la misma comida todos los días durante un año; es posible que ahora le gusten ciertas recetas y las cambie más adelante según sus gustos y necesidades dietéticas.Por eso, alternar entre diferentes prácticas de bienestar y rutinas de ejercicios cada pocos meses ayuda a introducir un elemento de novedad. Tal vez hayas estado pasando por un estrés laboral con el que el CBD puede ayudarte. Tal vez en invierno puedas aumentar tu ingesta de vitamina D. De esta manera, evitarás tener que tomar todo de golpe, incluso si es bueno tener a mano productos básicos como un multivitamínico como referencia.
Seguimiento de sus gastos
A todas las empresas les interesa que gastes más en sus productos. Eso significa que las empresas de bienestar tienen un interés personal en hacer que te sientas peor hasta que te proporcionen lo que necesitas.Si bien no es necesario dejar de consumir de golpe, es recomendable tener en cuenta cuánto se gasta mensualmente en nuevas hierbas, suplementos, ropa deportiva, etc. De esta manera, se tiene un parámetro sólido con el que trabajar, en lugar de pensar que todo es igual de útil que cualquier otra cosa. También se añade un límite a la cantidad que se compra.
Controla tu tiempo
Desde el cuidado de la piel hasta el ejercicio, las rutinas de maquillaje, los tratamientos de belleza y el trabajo en el salón de belleza, es bueno hacer un seguimiento de cuánto tiempo dedicas al bienestar. Por supuesto, tener una rutina de gimnasio y cuidar la salud de tu piel no son malos hábitos. Pero si descubres que tu único pasatiempo real es el bienestar a pesar de tener niveles aceptables de tiempo libre fuera del trabajo, puede que valga la pena salir y probar algo nuevo. Después de todo, cuidar tu cuerpo no es solo el único esfuerzo de bienestar, a veces tienes que nutrir tu alma a través de la diversión. Esa también es una forma de bienestar.Con estos consejos, podrás estar seguro de que tu régimen de cuidado personal evitará que te supere.
